Emocionālā inteliģence

Emocionālā inteliģence jeb emocionālais intelekts (EI) ir aktuāla tēma gan mūsdienu akadēmiskajā, gan organizāciju vidē. Pastāv dažādi viedokļi par to, kas īsti ir Emocionālā Inteliģence un kāda ir tās ietekme uz mūsu darbu. Skaidrs ir viens – mēs nevaram ignorēt emociju klātbūtni nevienā mūsu dzīves un darbības aspektā.

Emocijas caurauž mūsu personību un ikdienas saskarsmi ar apkārtējiem. Spēja tās regulēt un vadīt ir viena no būtiskākajām kompetencēm, kas ļauj labi strādāt, veiksmīgi sadarboties ar citiem un palīdz saglabāt labu veselību. 

Šajā kursā kopīgi pētīsim, ko mums vēsta mūsu emocijas, un apgūsim praktiskus paņēmienus emociju vadīšanai īstermiņā un ilgtermiņā.

Mērķauditorija: jebkurš cilvēks, kurš vēlas labāk izprast un vadīt savas emocijas.

Kursa mērķis: efektīvu, praksē pielietojamu paņēmienu apguve, kas veicinātu spēju atpazīt un regulēt savas un arī apkārtējo emocijas, veidot labas savstarpējās attiecības gan privātajā, gan profesionālajā dzīvē.

Ieguvumi:

• zināšanas par emocionālās inteliģences pamatprincipiem;
• izpratne par emociju nozīmi, to vadīšanu;
• labāka komunikācijas un konfliktu risināšanas prasme;
• savu resursu apzināšana un attīstīšana.

Kursa ilgums: 1 diena, 6 stundas

Darba metode: Interaktīva, elastīga darba forma, ar mērķi jaunās zināšanas pielietot praksē – treniņā daudz praktisko darbu, lomu spēļu, teorētiskās bāzes sakārtošana un saistīšana ar praksi.

Programma:

1. Emocionālās inteliģences izpratne un nozīme:

• EI kā personības iezīme un EI kā spēja;
• EI kā pašregulācijas kompetence.

2. Emociju atpazīšana dažādās dzīves situācijās:

• emociju bilance;
• dažādu emociju nozīme un vadīšanas iespējas.

3. Emociju pašregulācijas process:

• situācijas izmantošana;
• uzmanības fokusa maiņa;
• kognitīva pārvērtēšana;
• reakcijas modifikācija.

4. Personīgo resursu stiprināšana – emociju regulācijas pamats.

• PERMA-H ilgtspējīgas labklājības modelis. 

Norises vieta: TRIVIUMS mācību telpas, Blaumaņa ielā 11/13 - 12, 4. stāvs, Rīga

Dalības maksā ir iekļauti izdales materiāli, kafijas pauzes un pusdienas.

Realizējot korporatīvi, programmu var pieskaņot uzņēmuma specifikai un vajadzībām.