Personīgā labbūtība (well-being)

Jolanta Armande

Pasaule ap mums neatgriezeniski mainās. Vienas pārmaiņas vēl nav beigušās, kad jau sākas nākamās, un ātrums tikai pieaug. Tas skar it visas dzīves jomas. Kas mūs sagaida? Kā noorientēties? Ko šīs izmaiņas prasa no mums kā cilvēkiem un profesionāļiem?

Šajā praktiskajā, interaktīvajā kursā runāsim par to, kā būt, justies un darboties jaunajā pasaulē. Runāsim par to, kā mainījušās lomas, attiecības un domāšana; kādas ir cilvēkam nepieciešamās kompetences un rīki, lai maksimāli realizētu savu profesionālo un cilvēcisko potenciālu. Kā arī par to, kas veicina (vai ierobežo) mūsu enerģijas līmeni, individuālo labklājību un laimi.

Aicinām iepazīties un izmēģināt sistēmisku, uz pētījumiem balstītu pieeju, kas aplūko mūsu individuālo labbūtību (well-being) 6 savstarpēji saistītās dimensijās – fiziskajā, emocionālajā, domāšanas, kompetenču, attiecību un jēgas!

Mērķis: Palīdzēt labāk izprast savas vajadzības un personības potenciālu, un mācīties rūpēties par lietām, kas palīdz dzīvot apzinātāku, pilnvērtīgāku, līdzsvarotāku un priecīgāku dzīvi.

Darba forma: Nelielas lekcijas, diskusijas, piemēru un gadījumu analīze, praktiski uzdevumi un vingrinājumi.

Programma:

1. Kas ir emocionālā labbūtība un tās sešas dimensijas? Kā labi justies un dzīvot stresa un pārmaiņu bagātajā pasaule?

2. Kas notiek ar mūsu ķermeni?

• Ko tas stāsta par mūsu vajadzībām?
• Kā ķermenis ietekmē mūsu esamību darba vidē un kā par to parūpēties?

3. Kā ieklausīties un izprast savas emocijas?

• Kā tās saprast un vadīt?
• Kas palīdz dzīvot priecīgāk? 

4. Kāda ir mūsu domāšana?

• Kā uztveram un interpretējam apkārtējās pasaules notikumus?
• Kā to iespējams mainīt?
• Kā apvaldīt iekšējo kritiķi?
• Kā, mainot savu domāšanas un interpretācijas veidu, varam pārvarēt krīzes un atrast jaunas perspektīvas? 

5. Ko un kāpēc mēs mācāmies?

• Cik apzināti to darām?
• Ko no tā, ko mācāmies, reāli pielietojam savā dzīvē un darbā? Kā sākt pielietot?
• Kas mūs motivē attīstīties, un kādas zināšanas un prasmes mums nepieciešamas? 

6. Kā varam veidot un uzturēt dažādu līmeņu attiecības?

• Ko nozīmē profesionālas un ko – personiskas attiecības?
• Kādas ir mūsu attiecību stratēģijas? Vai draudzīgums un produktīvas darba attiecības ir viens un tas pats?
• Kā izprast un novērtēt citus cilvēkus un kādas stratēģijas pielietot komunikācijā ar tiem? 

7. Kāda ir mūsu dzīves un darba jēga?

• Kādi ir mūsu mērķi?
• Kā mēs radām jēgu un atrodam mērķus?
• Kā nezaudēt jēgas izjūtu tad, kad ilgstoši nevar redzēt skaidrus panākumus?
• Kas mūs iedvesmo?

Norises vieta: TRIVIUMS mācību telpas, Blaumaņa ielā 11/13-12, 4. stāvs, Rīga

Dalības maksā ir iekļauti izdales materiāli, kafijas pauzes un pusdienas.

Realizējot korporatīvi, programmu var pieskaņot uzņēmuma specifikai un vajadzībām.

Radušies jautājumi? Aizpildiet pieteikumu un mēs ar Jums sazināsimies!