Stresa vadība un profesionālā izdegšana
Nataļja Gudakovska Straujajā pasaulē ar dominējošu konkurenci darba izaicinājumi bieži izraisa lielu stresu un izdegšanu. Stress un izdegšana būtiski ietekmē darbinieku labklājību, produktivitāti un organizācijas panākumus. Ilgstošs stress un izdegšana var izraisīt dažādas veselības problēmas un pasliktināt darbinieku vispārējo labklājību. Kad darbinieki piedzīvo stresu un izdegšanu, viņu sniegums, radošums un problēmu risināšanas spējas samazinās, kā rezultātā samazinās produktivitāte. Augsts stresa un izdegšanas līmenis var veicināt toksisku darba kultūru, izraisot konfliktus un ētikas principu samazināšanos.
Kursa mērķi:
- pilnveidot izpratni par stresu un tā rašanās iemesliem, par stresa īpatnībām darba vidē;
- apgūt iespējamas stratēģijas stresa vadībai un uzvedību stresa mazināšanai;
- pilnveidot spējas mazināt izdegšanas pazīmes un veicināt emocionālo noturīgumu.
Ieguvumi:
- vērtīgas atziņas un efektīvas stratēģijas, lai iemācītos vadīt stresu, uzturētu veselīgu darba un privātās dzīves līdzsvaru un novērstu izdegšanu;
- dziļāka izpratni par stresu, tā pazīmēm un rašanās iemesliem;
- prasme atpazīt stresorus;
- metodes stresa vadībai;
- zināšanas par profesionālo izdegšanu, tās pazīmēm un veidiem;
- iespēja veidot jaunus ieradumus izdegšanas novēršanai.
Ilgums: 1 diena, 6 stundas
Darba metodes: kurss veidots, apvienojot teoriju un praktiskus uzdevumus, ir iekļauti īsi un konstruktīvi teorētiskie ieskati, praktiskie vingrinājumi, darbs ar aktuālām ikdienas situācijām, praktiskas metodes un rīki.
Mērķauditorija: ikviens, kurš vēlas labāk izprast un vadīt stresu, uzturētu veselīgu darba un privātās dzīves līdzsvaru un būt produktīvs.
Programma
1. daļa. Stresa vadība un praktiskās metodes
- Kas ir stress
- Stresa izpausmes
- Stresa veidošanās fizioloģiskie un psiholoģiskie mehānismi
- Stresa loma un nozīme ikdienā
- Stresa veicinātāji
- Stresa vadības un mazināšanas ieteikumi un tehnikas
- Psiholoģiskā labklājība un tās veicināšana
2.daļa. Profesionālā izdegšana
- Kas ir profesionālā izdegšana un tās aktualitāte
- Profesionālās izdegšanas pazīmes
- Riska faktori
- Palīdzības un profilakses iespējas
- Jaunu ieradumu veidošana izdegšanas novēršanai
Norises vieta: TRIVIUMS mācību telpas, Blaumaņa ielā 11/13–12, 4. stāvs, Rīga.
Dalības maksā ir iekļauti izdales materiāli, kafijas pauzes un pusdienas.
Realizējot korporatīvi, programmu var pieskaņot uzņēmuma specifikai un vajadzībām.
Radušies jautājumi? Aizpildiet pieteikumu un mēs ar Jums sazināsimies!