Личное благополучие (well-being)

Иоланта Цихановича

Мир вокруг нас необратимо меняется. Не успевают завершиться одни перемены, как уже начинаются следующие, и скорость только растет. И это затрагивает все без исключения сферы жизни. Что нас ожидает? Как сориентироваться? Что эти изменения требуют от нас как людей и профессионалов?

В этом практическом, интерактивном курсе мы поговорим о том, как быть, чувствовать и действовать в новом мире. Поговорим о том, как изменились роли, отношения и мышление; какие компетенции и инструменты необходимы для максимальной реализации своего профессионального и человеческого потенциала. А также о том, что повышает (или ограничивает) наш энергетический уровень, индивидуальное благополучие и счастье.

Приглашаем изучить и испытать системный, основанный на исследованиях подход, рассматривающий наше индивидуальное благополучие (well-being) в 6 взаимосвязанных измерениях – физическом, эмоциональном, мыслительном, компетентностном, отношенческом и смысловом!

Цель: Помочь лучше осознать свои потребности и личностной потенциал, учиться заботиться о вещах, помогающих жить более сознательной, полноценной, сбалансированной и радостной жизнью.

Форма работы: Небольшие лекции, дискуссии, анализ примеров и случаев, практические задания и упражнения.

Программа:

1. Что такое эмоциональное благополучие и шесть его измерений? Как хорошо себя чувствовать и жить в насыщенном стрессами и переменами мире?

2. Что происходит с нашим телом?
Что оно говорит о наших потребностях?
Как тело влияет на наше существование в рабочей среде и как о нем позаботиться?

3. Как прислушиваться к своим эмоциям и их понимать?
Как их понимать и направлять?
Что помогает жить радостнее?

4. Каково наше мышление?
Как мы воспринимаем и интерпретируем события окружающего мира?
Как это возможно изменить?
Как обуздать внутреннего критика?
Как, изменяя свой образ мышления и интерпретации, мы можем преодолевать кризисы и находить новые перспективы?

5. Чему и зачем мы учимся?
Насколько осознанно это делаем?
Что из того, чему учимся, реально применяем в своей жизни и работе? Как начать применять?
Что нас мотивирует развиваться, и какие знания и навыки нам необходимы?

6. Как мы можем строить и поддерживать отношения различных уровней?
Что означают профессиональные и что – личные отношения?
Каковы наши стратегии отношений? Дружеские и продуктивные рабочие отношения – это одно и то же?
Как понимать и оценивать других людей, и какие стратегии применять в общении с ними?

7. Каков смысл нашей жизни и работы?
Каковы наши цели?
Как мы создаем смысл и находим цели?
Как не утратить ощущение смысла, если длительно не видны явные успехи?
Что нас вдохновляет?

Место проведения: учебные помещения TRIVIUMS, улица Блауманя 11/13 - 12,

4-й этаж, Рига.

В плату за участие включены раздаточные материалы, кофейные паузы и обед.

Этот курс может быть организован как корпоративное обучение на вашем предприятии с адаптацией программы к специфике и потребностям именно вашего бизнеса.