Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект – актуальная тема в современной академической и организационной среде. Существуют различные мнения о том, что именно представляет собой эмоциональный интеллект и как он влияет на нашу работу. Ясно одно – мы не можем игнорировать присутствие эмоций ни в одном из аспектов нашей жизни и деятельности.

Эмоции пронизывают нашу личность и повседневное общение с окружающими. Способность их регулировать и направлять является одной из важнейших компетенций, позволяющей хорошо работать, успешно сотрудничать с другими и помогающей сохранять хорошее здоровье. 

В ходе этого курса мы вместе изучим, что нам повествуют наши эмоции, и освоим практические приемы краткосрочного и долгосрочного управления эмоциями.

Цель курса: Освоение эффективных, применимых на практике приемов, развивающих способность распознавать и регулировать свои эмоции и эмоции окружающих, строить хорошие взаимоотношения как в частной, так и в профессиональной жизни.

Приобретения: 

• знание основных принципов эмоционального интеллекта;
• понимание значения эмоций, управления ими;
• осознание и развитие своих ресурсов.

Продолжительность: 1 день, 6 часов

Метод работы: Интерактивная, гибкая форма работы с целью применения новых знаний на практике – тренинг с множеством практических работ, ролевых игр, упорядочение и теоретической базы и ее привязка к практике.

Целевая аудитория: Любой человек, желающий лучше понимать свои эмоции и ими управлять.

Программа:

1. Понятие и значение эмоционального интеллекта:

• ЭИ как признак личности и ЭИ как способность;
• ЭИ как компетенция саморегуляции. 

2. Распознание эмоций в различных жизненных ситуациях:

• баланс эмоций;
• значение различных эмоций и возможности управления.

3. Процесс саморегуляции эмоций:

• использование ситуации;
• смена фокуса внимания;
• когнитивная самооценка;
• модификация реакции. 

4. Усиление личных ресурсов – основа регулирования эмоций

• Модель устойчивого благополучия PERMA-H.

Место проведения: учебные помещения TRIVIUMS, улица Блауманя 11/13 - 12, 4-й этаж, Рига.

В плату за участие включены раздаточные материалы, кофейные паузы и обед.

Этот курс может быть организован как корпоративное обучение на вашем предприятии с адаптацией программы к специфике и потребностям именно вашего бизнеса.